■リシケシ：ヨガ・ニケタン・アシュラム・ゲストハウス

アシュラムの道を挟んだ向いにあり、簡素な設備ながらも全客室がガンジス川に面したロケーション抜群のゲストハウスです。部屋にトイレ・シャワーはありますが、アメニティーグッズはありません。トイレットペーパーを含め、タオル、石鹸など必要なものはご自身でお持ちください。

ヨガ・ニケタン・アシュラムの１日のスケジュール例（2012年10月現在）

まずはゲストハウスに到着するとレジストレーション。瞑想やヨガに通うためのパスが渡され、さらにその日のスケジュールが伝えられます。もちろん自由参加ですので、のんびりしていてもOKです。

05:00-06:00　　朝の瞑想
06:30-07:30　　朝のヨガ
08:00　　　　　朝食
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食事のあとは図書室で
過ごしたり町を散策して
過ごします。
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12:00　　　　　昼食
15:15-16:00　　ヨガの講義
16:00　　　　　
午後のティータイム
17:00-18:00　　午後のヨガ
18:30-19:30　　午後の瞑想
20:00　　　　　夕食
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月曜日と金曜日は
食後の時間に神聖な
音楽を聴く時間も。
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• ヨガ・ニケタンの道場

• 日曜日のセッションはお休みとなります。週末にかけての訪問をご予定の場合はご注意ください。

■ヨガ・ニケタン・アシュラムの短期滞在者用ゲストハウス

ゲストハウスの設備

アシュラムのゲストハウスはいたってシンプル。ベッド、机と椅子、そしてトイレ・シャワー。室内にはアメニティーなどはおいていませんので自分のタオル、サンダル、シャンプーなどの必要なものはすべて持っていきます。トイレもインド式でトイレットペーパーはおいていませんので自分で用意。また、聖地であるリシケシのゲストハウスをはじめ、レストランは菜食主義でアルコールも禁止。心も体も一度リセットするには強制的にこの環境に身をおくのも大切かもしれません。

• ゲストハウス入口
• シンプルな客室
• 客室のバルコニーから望むガンジス

みんなでいただくアシュラムでの食事

食堂に集まり、食器を持って食堂へ。食器に食事が盛りつけられます。そしてお祈りの声がとなえてから食事が始まります。食事中は「静かに」が原則。みんなもくもくといただきます。今晩はダル、野菜カレー、キュウリと大根のサラダ、チャパティなど。味は薄味です。食事が終わると食器を洗って返します。食事中はあまり話はできませんが、食後のひとときは世界中からこのアシュラムに集まった人たちとお話ししたりコミュニケ-ションの時間。インターナショナルな場でもあります。
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アシュラムでの食事は菜食です。併設ゲストハウスも含めてアルコールも禁止。三食ともシンプルな食事ですので心配な方はご自身でカップヌードルやスナック、コーヒーをお持ちになるなど工夫なさってください。また、ご自身で歩いて街中のレストラン（外国人向け）へ行くこともできます。
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• アシュラムでの夕食
• 食後は自分で食器を洗って返します

ほかにも、リシケシにはアーナンダ・プラカシュ・アシュラムなどゲストハウスを併設した人気のアシュラムがいくつかございます。他のアシュラムやゲストハウスをご希望の方はお問い合わせください。